「数息観（すうそくかん）」は、呼吸へ集中する瞑想法です。宗派を問わず、瞑想の初心者に指導される場合が多く、僕も生まれてはじめて瞑想の指導を受けた、インドはブッダガヤの日本寺で、

「防衛機制」という言葉をご存知でしょうか？高校の保健体育の教科書に書いてあるそうですので、ご存知の方も多いかもしれません。 防衛機制は、「あれ、俺/私、今まずいんじゃない？」という状況におちいったとき …

わかったんだよ･･････････････オレにはもう････････わかった････ 人間には二種類いる････と 土壇場で臆して動けなくなってしまう人間と そこで奮い立つ者と････････（福本 …

あなたが思い出せる最初の記憶は何でしょう？目を開けたまま、思い出せる限り一番古い記憶を探してみてください。 記憶を探しているとき、「目」はどんな状態になっていますか？少しだけ目を意識して、感覚を確かめ …

私たちは、身体・感情・思考を持っています。そして、多くの場合、それらが自分自身だと信じています。身体・感情・思考と自分自身を切っても切り離せないものだと認識しているわけです。

記憶の想起、未来の想像、他者の心の推測、道徳的ジレンマをはらんだ意思決定など、デフォルトモードネットワーク（Default mode Network, DMN）の活動は、さまざまな状況で高まります（詳 …

デフォルトモードネットワーク（Default Mode Network, DMN）は、「何もしていないとき」に活動が高まる脳内ネットワークです。 DMNが研究され始めたのはおよそ20年前。最近では、D …