「 マインドフルネス 」 一覧

あなたが思い出せる最初の記憶は何でしょう？目を開けたまま、思い出せる限り一番古い記憶を探してみてください。 記憶を探しているとき、「目」はどんな状態になっていますか？少しだけ目を意識して、感覚を確かめ …

私たちは、身体・感情・思考を持っています。そして、多くの場合、それらが自分自身だと信じています。身体・感情・思考と自分自身を切っても切り離せないものだと認識しているわけです。

記憶の想起、未来の想像、他者の心の推測、道徳的ジレンマをはらんだ意思決定など、デフォルトモードネットワーク（Default mode Network, DMN）の活動は、さまざまな状況で高まります（詳 …